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2015년 3월 덧글 0 | 조회 716 | 2015-03-02 21:25:46
김시진  
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20153월 식단표

 

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

 

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3

4

5

6

7

오전간식

사과, 우유

오곡씨리얼(or현미스낵)우유

, 치즈

버섯굴죽

유과, 산수유차

야채스틱, 우유

 

쌀밥

양배추된장국

닭갈비

구이김

깍두기

쌀밥

북어채무국

두부달걀전

시금치나물

배추김치

쌀밥

유채된장국

소장조림

들깨가지나물

깍두기

쌀밥

감자국

주꾸미양배추볶음

방풍나물

배추김치

쌀밥

표고버섯양파국

햄벅스테이크

취나물볶음

배추김치

하이라이스

두부된장국

깍두기

 

오후간식

잔치국수

꿀떡, 결명자차

봄나물부침개,쥬스

페스츄리빵, 우유

잡채

 

 

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14

오전간식

사과, 우유

떠먹는야쿠르트

+야채스틱

연두부+양념장

, 치즈

유과, 산수유차

, 두유

 

쌀밥

미역국

달걀말이

감자조림

배추김치

쌀밥

냉이된장국

소고기숙주볶음

애호박볶음

깍두기

쌀밥

홍합무국

잔멸치견과류볶음

유채나물무침

배추김치

쌀밥

콩나물국

삼치데리야키구이

달래오이무침

배추김치

쌀밥

근대국

돼지고기장조림

비름나물무침

깍두기

김치달걀볶음밥

쇠고기대파국

깍두기

 

오후간식

자장면

케이준치킨샐러드

통감자구이, 우유

송편, 모과차

식빵, , 우유

 

 

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오전간식

, 우유