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2015년 2월 덧글 0 | 조회 708 | 2015-03-02 15:41:07
천은경  
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20152월 식단표

 

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

 

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3

4

5

6

7

오전간식

사과, 우유

오곡씨리얼, 우유

브로콜리스프+식빵

, 치즈

유과, 산수유차

방울토마토, 두유

 

쌀밥

유부국

닭살떡볶음

봄동무침

깍두기

기장밥

계란감자국

너비아니구이

오이달래무침

배추김치

카레라이스

다시마두부국

푸실리샐러드

방울토마토

깍두기

율무밥

아욱국

삼치데리야키구이

들깨시래기지짐

깍두기

현미밥

냉이된장국

돈사태김치찜

양송이버섯볶음

배추김치

김밥볶음밥

두부쪽파국

깍두기

 

 

오후간식

된장칼국수

찐감자, 매실차

바람떡,

탕수육

호빵, 우유

 

 

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오전간식

, 우유

야채스프

사과, 치즈

순두부+양념장

유과, 산수유차

모닝빵, 우유

 

쌀밥

우거지된장국

달걀찜

유부맛살무침

깍두기

차조밥

등뼈감자탕

두부치즈스테이크

삼색묵무침

배추김치

제육야채비빔밥

봄동된장국

다시마튀각

짜먹는야쿠르트

깍두기

찹쌀밥

들깨무채국

고등어조림

참나물무침

배추김치

수수밥

애호박된장국

모듬장조림

콩나물무침

배추김치

영양밥+양념장

쇠고기당면국

배추김치

 

 

오후간식

우동

찐고구마, 우유

절편+구이김,

소보로빵, 우유

물파래전, 쥬스

 

 

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