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2014년 10월 식단표 덧글 0 | 조회 781 | 2014-10-10 13:34:56
천은경  
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2014년 10월 식단표

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

1 일

2 일

3 일

4 일

오전간식

달걀미역

사과, 치즈

개천절

사과, 두유

제육덮밥

열무된장국

우엉샐러드

과일

배추김치

흑미밥

쇠고기미역국

멸치견과류조림

근대나물

깍두기

카레라이스

부추달걀국

깍두기

오후간식

크림빵, 우유

구운단호박, 쥬스

6 일

7 일

8 일

9 일

10 일

11 일

오전간식

배, 우유

오곡씨리얼, 우유

브로컬리순두부죽

한글날

산수유차, 유과

단감, 치즈

쌀밥

쇠고기미역국

닭봉조림

구이김

깍두기

녹두밥

콩비지찌개

쇠고기우엉조림

비름나물

깍두기

파인애플볶음밥

감자맑은국

단호박콘샐러드

과일

배추김치

율무밥

다시마무국

돼지갈비찜

청경채무침

배추김치

치킨마요덮밥

버섯양파국

배추김치

오후간식

크림소스파스타

찐감자, 쥬스

소보로빵, 우유

떡꼬치, 차

13 일

14 일

15 일

16 일

17 일

18 일

오전간식

방울토마토, 우유

당근스프

사과, 두유

늙은호박죽

산수유차, 유과

송이볼, 미숫가루

쌀밥

콩나물국

조랭이떡찜닭

얼갈이나물

깍두기

발아현미밥

쇠고기육개장

두부탕수

오이생채

배추김치

하이라이스

된장맑은국

물만두

옥수수치즈구이

깍두기

수수밥

아욱국

삼치무조림

모듬버섯볶음

배추김치

차조밥

청국장

동그랑땡전

양배추무침

깍두기

김치치즈볶음밥

감자수제비국

깍두기

오후간식

오색떡국

찐고구마, 우유

탕수육

롤케이크, 우유

삶은달걀+잔멸치, 차

20 일

21 일

22 일

23 일

24 일

25 일

오전간식

배, 우유

떠먹는야쿠르트

+야채스틱

단감, 치즈

흑임자죽

산수유차, 유과

오곡씨리얼, 우유

쌀밥

어묵국

메추리알장조림

애호박전

배추김치

기장밥

다시마무국

쇠고기자장볶음

참나물무침

배추김치

쌀밥

유부된장국

치킨까스+소스

양상추샐러드

깍두기

찹쌀밥

늙은호박국

고등어레몬구이

청포묵김무침

배추김치

보리밥

얼갈이된장국

돈육장조림

들깨가지나물

깍두기

자장밥

달걀파국

깍두기

오후간식

볶음우동

꿀떡, 우유

구운감자, 쥬스

찐빵, 우유

단호박부침개, 차

27 일

28 일

29 일

30 일

31 일

오전간식

사과, 우유

브로콜리스프

배, 치즈

굴야채죽

산수유차, 유과

쌀밥

팽이버섯맑은국

닭카레조림

시금치무침

배추김치

현미밥

쇠고기미역국

마파두부

고사리나물

깍두기

홍합영양밥+양념장

두부된장국

치즈스틱

푸실리샐러드

깍두기

흑미밥

순두부맑은국

갈치감자조림

근대나물

배추김치

율무밥

무시래기된장국

돼지고기간장구이

양배추볶음