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2014년 12월 덧글 0 | 조회 783 | 2014-12-03 10:00:56
류미희  
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201412월 식단표

 

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

 

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3

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6

오전간식

방울토마토, 우유

떠먹는야쿠르트

+야채스틱

사과, 치즈

, 두유

유과, 산수유차

연두부+양념장

 

쌀밥

우거지국

달걀찜

느타리버섯볶음

깍두기

흑미밥

어묵국

쇠고기우엉볶음

쑥갓된장무침

배추김치

무청시래기영양밥

+양념장

닭곰탕

홍합토마토소스찜

배추김치

녹두밥

열무된장국

돼지고기수육

연근조림

김장김치

율무밥

알탕

돈장조림

얼갈이나물

깍두기

오므라이스

유부장국

배추김치

 

 

오후간식

우동

시루떡, 우유

웨지감자구이,쥬스

식빵, 우유

파프리카잡채

 

 

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9

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오전간식

사과, 우유

양송이스프+마늘빵

오곡씨리얼, 우유

, 치즈

유과, 산수유차

방울토마토, 두유

 

쌀밥

콩나물국

찜닭

숙주당근무침

깍두기

발아현미밥

쇠고기비지찌개

카레두부구이

감자볶음

배추김치

하이라이스

미역국

애호박전

깍두기

수수밥

두부김칫국

가자미곤약조림

참나물무침

깍두기

차조밥

호박국

폭찹

콩나물무침

배추김치

제육덮밥

늙은호박국

깍두기

 

 

오후간식

간장비빔국수

구운단호박, 우유

탕수육

설기떡, 모과차

팥빵, 우유

 

 

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