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2015년 1월 덧글 0 | 조회 730 | 2015-02-27 13:40:46
천은경  
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2015년 1월 식단표

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

1 일

2 일

3 일

오전간식

신 정

유과, 산수유

야채스틱, 우유

기장밥

유채된장국

삼겹살볶음

버섯초절이

배추김치

치킨마요덮밥

팽이버섯국

깍두기

오후간식

찐빵, 우유

5 일

6 일

7 일

8 일

9 일

10 일

오전간식

사과, 우유

양송이스프+모닝빵

떠먹는야쿠르트

+야채스틱

귤, 치즈

유과, 산수유

방울토마토, 두유

쌀밥

우거지된장국

닭데리야끼구이

미역줄기볶음

깍두기

찰보리밥

쇠고기미역국

달콤한마파두부

데친브로콜리+소스

배추김치

찹쌀밥

설렁탕+소면

깍두기

흑미밥

감자양파국

삼치무조림

얼갈이나물

배추김치

차조밥

아욱국

제육볶음

건파래무침

깍두기

유부초밥

수제비국

깍두기

오후간식

안매운짬뽕

롤케이크, 우유

된장부추부침개,

쥬스

약식, 차

찐고구마, 우유

12 일

13 일

14 일

15 일

16 일

17 일

오전간식

바나나, 우유

오곡씨리얼, 우유

배, 치즈

단호박죽

유과, 산수유

야채스틱,선식+우유

쌀밥

근대된장국

달걀장조림

세발나물무침

배추김치

율무밥

콩나물국

쇠고기영양부추볶음

치커리사과무침

깍두기

순두부버섯덮밥

어묵곤약국

불고기샐러드

깍두기

밤밥

닭개장

오징어볶음

고구마순나물

깍두기

현미밥

순두부맑은국

돼지고기떡조림

취나물무침

배추김치

콩나물밥+양념장

시락국

깍두기

오후간식

바지락수제비

호박편, 차

떡볶이

소보루빵, 우유

찐감자, 쥬스

19 일

20 일

21 일

22 일

23 일

24 일

오전간식

사과, 우유

옥수수스프+모닝빵

쿠키, 우유

귤, 치즈

유과, 산수유

딸기, 두유

쌀밥

감자다시마국

닭볶음탕

미나리나물

깍두기

율무밥

육개장

두부양념조림

우엉채볶음

배추김치

찹쌀밥

미소국

돈까스+소스

그린샐러드

깍두기

발아현미밥

시래기된장국

코다리살양념조림

버섯볶음

깍두기

수수밥

매생이무국

돈육자장볶음

유채나물

배추김치

비빔밥

미역국

깍두기

오후간식

만둣국

꿀떡, 우유

찐만두, 쥬스

구운단호박, 차

소보루빵, 우유

26 일

27 일

28 일

29 일

30 일

31 일

오전간식

바나나, 우유

연두부+양념장

배, 치즈

애호박참깨죽

유과, 산수유

떠먹는야쿠르트

+야채스틱

쌀밥

콩비지찌개

달걀말이

보리새우마늘쫑볶음

배추김치

흑미밥

봄동된장국

느타리소불고기

참나물무침

깍두기

뿌리채소영양밥

+양념장

두부장국

도토리묵무침

배추김치

녹두밥

청국장국

낙지채소볶음

도라지오이무침

배추김치

차조밥

버섯양파국

돼지고기보쌈

상추무침

깍두기

김치달걀볶음밥

건새우무국

깍두기

오후간식

해물리조또